Diario de judhlg, 07 jun. 23

Sábias palavras. Estou chateada comigo mesma sexta feira (02.06)pesei 94k na segunda (05.06) 95.7k hoje(07.06) 94.2k. Nem comi tanto para engordar ficou de fora da dieta 2 pedaço de bolo fit de banana, uma colher de sopa de creme belga de abacaxi, com chantilly , 1 pedaço de bolo de fubá, 2 café caramelo de máquina e alguns pedaço de costela de boi assada. Imaginei estar na sexta(09.06) com 93k vou seguindo com mais cuidado nos finais de semana, pois são os piores dias para manter o foco no objetivo. 

Meu problema também é os fins de semana, sempre temos algum evento, viagem, aniversário.. Aí é difícil de manter com tanta coisa boa pra comer, mas o importante é não desistir.. Sempre volto ao foco na próxima refeição, não deixo pro outro dia e muita água..  

Obrigado pelo incentivo 🙏🏻🙌🏻🚀 Vamos que vamos. 

nossa você relatou o que eu estou vivendo 

nossa, estou tão triste 😢 eu não consigo manter o foco sabe, dura pouco paro tudo isso me deixa mal, só basta um final de semana p tudo desandar  

Meninas não vamos ficar tristes, faz parte do jogo. Não podemos e fazer isso sempre e quando sairmos do foco temos que entender que foi nossa escolha. E vamos em frente que temos muito que aprender. Já somos vencedoras, pois escolhemos estar aqui no grupo só vence quem luta. Beijão garotas! 

Eu tô conseguindo focar em mim, tenho que assumir a responsabilidade de cuida de mim por mim é difícil pois amo tomar uma cerveja com meu esposo mais esse final de semana fiquei com uma Coca zero,todo sábado ele assa uma carne aqui em casa eu comi mais primeiro fiz um prato de salada e comi tá difícil mais vamos conseguir 🙏