Diario de elaineandrades, 08 jun. 23

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treino de hj: costas e bíceps ☑️❤️

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Comentarios

Vou comprar um barco, e usar sua dorsal como vela

08 jun. 23 por el miembro: rvemartinelli

Parabens ❤️

08 jun. 23 por el miembro: rvemartinelli

HAHAHHAHAHAH❤️

08 jun. 23 por el miembro: elaineandrades

Meu treino favorito de superiores esse aí. Faço ombros também junto. 👏🏾👏🏾👏🏾

09 jun. 23 por el miembro: TaylaneSoares

meu sonho costas sem gordura, mas estou com 88kg, e estou na menopausa, missão dificil.

09 jun. 23 por el miembro: edizangela Marques

Por favor, quais exercicios vc faz para as costas?

09 jun. 23 por el miembro: edizangela Marques

muito linda parabéns 👏

09 jun. 23 por el miembro: monemenosvinte

obrigada!!!!

09 jun. 23 por el miembro: elaineandrades

TaylaneSoares, são meus 3 treinos favoritosss também! 😍😍 amo!

09 jun. 23 por el miembro: elaineandrades

edizangela marques, eu só consegui ver definição nas minhas costas abaixando bem meu percentual de gordura… eu treino a 3 anos e tô conseguindo ver só agora 😆

09 jun. 23 por el miembro: elaineandrades

edizangela marques, no meu treino atual eu estou fazendo remadas! remada cavalinho, remada curvada, remada com halteres, e remada maquina

09 jun. 23 por el miembro: elaineandrades

oi tudo bem? quantas calorias vc consome por dia?

10 jun. 23 por el miembro: Melz1nha

Melz1nha, oi!!!❤️ eu estou em bulking! faço ciclo de carboidratos, em dia de carbo alto consumo 2890 kcal, e em carbo médio 2285kcal

10 jun. 23 por el miembro: elaineandrades


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