Diario de Tijmpje, 10 jun. 23

Tuurlijk afgelopen week ook de sportschool weer bezocht, naast de thuistrainingen. Na 2 verplichte rustige opstartsessies, vanmorgen weer een volwaardige training gedaan, na 3 weken! Viel niet mee met de warmte en na al weer weken slechte nachtrust.

---

2119 kcal

Grasa: 83,10g | Prot: 129,91g | Carbh: 153,27g.   Desayuno: Milbona Skyr Framboos, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Karnemelk, Water, Divers Koffie Gemalen, Water. Almuerzo: Zwagerman Gebraden Kipfilet, Water, Water. Cena: Zaanse Mayonaise, Kropsla, AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil), Hardgekookt Ei, Kesbeke Amsterdamse Zilveruitjes, Jumbo Fijne Augurk Zoetzuur, Freshona Asperges, Zwagerman Yorkham, Chef Select Rundvleessalade. Pasa Bocas / Otros: Water, Schogetten Witte Chocolade, Schogetten Melkchocolade met Hazelnoot, Schogetten Alpine Milk Chocolate, Perziken, Merlot, Snack Day Naturel Chips, Lidl Banaan, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Milbona Greek Yoghurt Fat Free, Divers Koffie Gemalen, Water. más...