Diario de keda6, 10 jun. 23

на обед пельмени с куриной грудкой и ссыром (ВкусВил), майонез, салатик)))

---

1046 kcal

Grasa: 18,95g | Prot: 79,47g | Carbh: 144,72g.   Desayuno: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Геркулес Овсяные Хлопья, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Tve Ndr Протеин Тирамису, Магнит Хлеб Ржаной "Малыш". Almuerzo: Черешня, Моя Цена Майонезный Соус Провансаль, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Global Village Горчица Баварская, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой и Сыром. Cena: Красное Яблоко, Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Tve Ndr Протеин Тирамису. Pasa Bocas / Otros: Maxler BCAA. más...

1514 kcal

Ejercicio: Cantar - 1 hora, Cocinar - 10 minutos, Limpieza - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...