|
Сегодня ровно 2 месяца как я занимаюсь своим весом.
-9,3 кг за 2 месяца.
Ничего не висит, не провисает. Темп умеренный и достаточный,чтобы тело успело привыкнуть к новым формам.
61 день, полет нормальный
👣👣👣👣👣 к цели 🎯 65 кг
Промежуточная цель 🎯 99 кг к 1 августа.
|
102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 44,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 56,81g | Prot: 111,02g | Carbh: 122,81g.
Desayuno: Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры. Almuerzo: Protein Rex Брауни Шоколадный, Гречка, Помидоры, Куриное Филе, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". Pasa Bocas / Otros: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", FitnesShock Orange Truffle. más...
|
peso estable
|