Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2023
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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 48,40g | Prot: 126,68g | Carbh: 264,65g.
Desayuno: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, My Syrup, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Esselunga Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Farina di Mandorle, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Almuerzo: Lunedi Uovo 🥚, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Selex Zucchine a Rondelle, Peperoni Rossi Dolci, Asparagi Verdi ☘️, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔. Cena: Carosello o Cetriolo 🥒, Almare Filetti di Branzino, Albume d'uovo Fresco🥚, Melanzana, Selex Filetti di Merluzzo, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Asparagi Verdi ☘️. Pasa Bocas / Otros: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, Carosello o Cetriolo 🥒, 🌻TUTTI I GIORNI💊. más...
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1464 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 12 minutos, Step - 19 minutos, Elíptica - 33 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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