|
А ж*па 96, ну как так то)))
|
1250 kcal
|
Grasa: 29,60g | Prot: 104,07g | Carbh: 97,39g.
Desayuno: Красная Цена Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Геркулес Овсяные Хлопья, Tve Ndr Протеин Тирамису, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Магнит Хлеб Ржаной "Малыш", Образ Жизни Масло Сливочное 61,5%, Банан, Красное Яблоко. Almuerzo: Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Global Village Горчица Баварская, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой и Сыром, Огурец (с Кожурой), Платье в Горошек Сметана 10%. Cena: Столовое Вино, Tve Ndr Протеин Тирамису, Красная Цена Молоко 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Maxler BCAA. más...
|
|
1854 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 49 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Limpieza - 20 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Так это идеальные пропорции 🤷
11 jun. 23 por el miembro: LegoNindzyaga
|
В идеальной форме у меня бедра 91-93. Есть ещё чуть-чуть активной работы)
11 jun. 23 por el miembro: keda6
|
Такая у вас конституция видимо🤷♀️
11 jun. 23 por el miembro: evgeha0904
|
К сведению , когда замеры делаются, так сильно лента не должна натягиваться))
12 jun. 23 por el miembro: Vadimmans
|
Вадим, спасибо, что делитесь опытом, я за 28 лет не смогла справиться с лентой, а Вы открыли мне глаза, хорошего дня и прекрасного настроения)
12 jun. 23 por el miembro: keda6
|
Забрала бы лишнее с вашей попы😊
22 jun. 23 por el miembro: Толстый кролик
|
мне попу убрать помогали приседания без веса, но минус в том, что она стала плоская, а набрать мышцы так и не получилось, это оказалось сложнее, чем убрать жирок
22 jun. 23 por el miembro: Любoвb
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|