Diario de maydona1105, 13 jun. 23

g sabar 68kg kurang 1kg2ons yuk semangat... perjuang ku dr 78.80kg

Ver Calendario de Dieta, 13 junio 2023:
1128 kcal Grasa: 32,65g | Prot: 25,76g | Carbh: 188,73g.   Desayuno: Fitbar Fitbar Choco Delight. Almuerzo: Apel Fuji, Intrafood Jahe Merah, ABC Minuman Asam Jawa, Tahu Goreng, Uleg Sambal Terasi, Terong Goreng, Udang. Cena: Tropicana Slim Low Fat Milk Korean Strawberry, Singkong Goreng. más...
1847 kcal Ejercicio: Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
udah berapa hari kak dietnya 
13 jun. 23 por el miembro: waffa hanif
Keren kakk 
13 jun. 23 por el miembro: bawaannyalapermulu
@bawaannyalapermulu : iya kak makasi 😁  
13 jun. 23 por el miembro: maydona1105
@waffa hanif : diet udh 3,5 bulan kakak 
13 jun. 23 por el miembro: maydona1105
wah sama .. aku dulu start nya juga di angka 78 
13 jun. 23 por el miembro: tiramisu oke
Semangaatt Kakak 
13 jun. 23 por el miembro: Nadine Tiani
bro bulan kak 
13 jun. 23 por el miembro: putrisusilowati
Brp bulan kak bisa turun segitu 
13 jun. 23 por el miembro: smngat pcar dery
hebat... Masya Allah... ka mau tanya... misal batas Kaka max sehari 1600 , Kaka rata2 pakai berapa kalori sehari? aku masih suka ngepas banget hehe 
13 jun. 23 por el miembro: ARNT12
kok sama bb nya  
13 jun. 23 por el miembro: tearahma12
maximal kalori perhari nya brapa kk?  
13 jun. 23 por el miembro: mariposa_girl
@Mariposa_girl dan @ARNT12 q kalori per hari biasa 800 - 1000 tp entr pas hari minggu atau lagi liburan di rekap biasa q lbh dr bmr kak bisa sampai 1800  
13 jun. 23 por el miembro: maydona1105
@putrisusilowati dan @smngt pcar dery : 3,5 bulan kakak 
13 jun. 23 por el miembro: maydona1105
@nadine tiani : makasih kak, @tiramisu oke : iya kak kita sama ya 😁  
13 jun. 23 por el miembro: maydona1105
perhari kalori nya brp ka?? 
13 jun. 23 por el miembro: mamidini
Kaka olahraga gak ya? 
13 jun. 23 por el miembro: mutiaraabelia
aku dr 74 skrg 66 satu bulan setengah 😅 semangat kaaaa 
13 jun. 23 por el miembro: ryt18
Mau tanya dong kk aku pake timbangan digital udah 2minggu stuck apa haris ganti timbangan manual? 
13 jun. 23 por el miembro: taniaputri1234
wawhhhh smngat kakk kota startnya sama tapi aku masih naik turun, xixixiixix terlalu santai keknya :")  
13 jun. 23 por el miembro: Body Goals Akhir Tahun
kak kalori harianya berapa kak 
13 jun. 23 por el miembro: tearahma12

     
 

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