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08 jul. 15
Diario de AdeVital, 08 jul. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2015
109,7 kg
Disminuído hasta ahora:
42,3 kg
.
Aún para ir:
19,7 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 08 julio 2015:
1608 kcal
Grasa: 35,72g | Prot: 51,84g | Carbh: 264,53g.
Desayuno:
Laugenbrezeln.
Almuerzo:
Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Milram Frühlingsquark, Harry Vital + Fit Brot.
Cena:
Basmati-Reis (Gekocht), Edeka Mexikanische Gemüsemischung.
Pasa Bocas / Otros:
Pink Lady Äpfel, Banane, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Milram Frühlingsquark, Harry Vital + Fit Brot.
más...
3517 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas.
más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Nun aber ;-)...es geht gerade gut voran! Weiter so!
08 jul. 15 por el miembro:
Anie1305
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