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Sim, me empolguei com o retorno às pedaladas e esqueci de comentar os exercícios.
Ontem criei coragem para tentar o insanity. Na verdade não era questão de coragem, porque nunca fugi de exercícios, mas, ficar acompanhando vídeo era o problema.
Mas gostei, o carinha do vídeo dá até umas estimuladas, tipo, more one, you can...
E os exercícios, cara é tipo HIIT, tem Jump Jack (polichinelos) só que com os agachamentos ficam Power Jack, suicidio, saltos, tudo em alta velocidade com momentos de pausa total. Achei bem legal, dá para suar bastante em 30min de exercícios. Fiz o Fit test, mas não anotei nada então, vou repeti-lo.
Acho que o ideal é assistir antes de fazer, para se ter uma idéia do que vem e não perder tempo tentando entender o exercício. Eu apanhei para aprender o tal Power Jack, parecia uma criança, sem coordenação motora, rsrs. Mas foi muito bom! Recomendo como exercício diferente. Agora vou atrás da calistenia, para ver qual é destes exercícios. Aprimorando e melhorando, sempre!
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