Diario de puntogiallo, 08 jul. 15

ciao @Puntogiallo, hai mai pensato di andare da un Medico Nutrizionista che ti segua in un percorso Alimentare ? 

E Fatsecret non ti aiuta? se il limite è 2100 kcal, tu sai che devi stare sotto. ;) 

Credo intenda dire che non riesce proprio a non mangiare cose proibite, tipo 5 cornetti e fette di torta a merenda. E qui aiutarti non è facile, perché la motivazione per seguire un regime alimentare dovresti riuscire a trovarla dentro di te. Coraggio! 

@Lunarel se è come dici tu, allora l unico aiuto possibile è uno Psicologo Nutrizionale...perchè tutto parte dalla mente 

Smetti adesso. Bevi tanta acqua e stasera solo verdure. Non aspettare domani. Sono sicura che ce la puoi fare. Dobbiamo metterlo in conto! Io è da un anno che cerco di perdere solo 4 kg arrivò a 2 e rrimangio per poi rifare la dieta. È un anno a Yo-Yo ma stavolta voglio essere determinata anche quando sarò in vacanza. Diamoci forza a vicenda ciò che ti succede succede a quasi tutti noi altrimenti saremmo no su fatsecret ma su perfectform 

Il problema vero e' che e' ormai un anno che cerco di stare a dieta e non ho risultati. Dopo aver smesso di fumare e aver smesso la Dukan ,(che mi ha fatto perdere 15 kg tutti ripresi) sembra che non riesca più' a scendere di peso anche se sto a regime .Questo mi deprime quindi poi mangio in maniera smodata  

Puntogiallo secondo me il metabolismo si è rallentato devi bere appena sveglia un bicchiere acqua calda con succo limone, camminate veloci e mangia poco e leggero ma per tre giorni mangia ogni due ore in modo da svegliarlo un pò 

Quando si fanno più diete succede che il metabolismo non ti stia dietro più. Introduce assolutamente due litri di acqua al giorno e peperoncino in ogni cosa che puoi aggiungerlo. Con tutti questi schiaffi vedi che si sveglia. Se poi perdi 15 kg imponiti di non ingrassare più non si rimettono in un giorno. Salire e scendere è dannoso.