Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2023
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1288 kcal
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Grasa: 50,90g | Prot: 101,96g | Carbh: 111,02g.
Desayuno: Campina Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection, AH Gebroken Lijnzaad, Banaan, Aardbeien, Broccoli. Almuerzo: Plus Granola Havervlokken, AH Magere Franse Kwark, Gepelde Zonnebloempitten, Aardbeien. Cena: AH Roerbak Garnalen Knoflook, AH Spitskool, Wortelen, Rode Kool, Sesamolie, Saitaku Rijstazijn, Suree Sriracha, Gember, Sojasaus, Calvé Pindakaas (20g), AH Rode Uien, Rode Chilipepers, Sojabonen, Gele Paprika's, Komkommer (met Schil), Bosui of Lenteui, Saitaku Zwart Sesamzaad. Pasa Bocas / Otros: AH Snack Tomaatjes , Danone Hüttenkäse, AH Hummus met Zongedroogde Tomaat, Komkommer (met Schil). más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piewie!
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