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inizio creatina 8 gr + HMB 3 GR ACETIL 0.5 gr
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2523 kcal
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Grasa: 51,61g | Prot: 158,20g | Carbh: 342,58g.
Desayuno: Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Solevita Succo di Arancia e Mango, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Forever Aloe Vera Gel. Almuerzo: Lidl Insalata Ricca, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Pomodoro Cuore di Bue, Coop Pane ai 5 Cereali, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3. Cena: Cavolfiore, Milbona Skyrella, Olio d'oliva, Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Biotech USA Carbox, Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Kiwi, Certossa Gallette di Farro Bio. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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