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semangat semangat...spy balik ke 50 an lagi..target 60 kg dlu
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1245 kcal
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Grasa: 48,33g | Prot: 46,48g | Carbh: 155,42g.
Desayuno: Teh Manis, Indofood Sambal Bangkok, Ikan Tongkol Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1). Almuerzo: Kokita Sambal Bajak, Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Cena: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kokita Sambal Bajak, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Indofood Sambal Bangkok, Oatbits Strawberry and Yoghurt, Pastel. más...
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1942 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de feny1990
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