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feeling good! keep it up!
exercise every day. remove bread from my menu!
chin up, and keep smiling!
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1023 kcal
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Grasa: 49,13g | Prot: 41,06g | Carbh: 105,51g.
Desayuno: Our Family Unsweetened Applesauce, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Chobani Plain 2% Greek Yoghurt, Uncle Tobys Oat Brits, Dilmah Tea with Lite Milk. Almuerzo: Cheese Pizza, Pepsi Pepsi Max (Can), Butter, Vegemite Vegemite. Cena: Pepsi Pepsi Max (Can), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Pasa Bocas / Otros: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Coffee with Milk, Arnott's Tim Tam Dark Chocolate. más...
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3575 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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