Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2015
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2313 kcal
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Grasa: 88,58g | Prot: 51,74g | Carbh: 335,16g.
Desayuno: Шоколад Горький "Стандарт 1969", Банан, Манная Каша, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Свекла Вареная, Гречка Отварная, GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Гороховый Суп. Cena: Огурец (с Кожурой), Сало, Хлеб Черный. Pasa Bocas / Otros: Ладинвест Батончик-Мюсли "Cornex" - Черноплодная Рябина, Савушкин Продукт Нектар Персиково-Манговый "На100ящий" Пастеризованный. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Amamantar - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Descansando - 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 6 horas, Baño - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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