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ha! was up 1.2 this morning, but after ~35 miles on the bike, at least I am breaking even! :)
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 21,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1599 kcal
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Grasa: 41,16g | Prot: 36,27g | Carbh: 291,38g.
Desayuno: Low Fat Milk, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal. Almuerzo: Mahatma Jasmine Rice, Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Channa Masala. Cena: Carrots, Simple Truth Organic Goddess Dressing, Publix Red Bell Pepper, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Turkey Hill Vanilla Bean Premium Ice Cream, Blueberries, Vegan Brownies, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Unsweetened Iced Tea. más...
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4768 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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peso estable
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