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Quark mit gefrorenen Beeren geht immer und macht satt... 😋
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1210 kcal
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Grasa: 53,09g | Prot: 54,69g | Carbh: 128,48g.
Desayuno: Mandeln, Kaffee mit Milch, Alnatura Chia Samen, Bio Vollkorn-Haferflocken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Äpfel. Almuerzo: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milbona Speisequark 20% Fett, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ei, Speisezeit Thai Suppe. Cena: Keunecke Carnito Tomatensoße mit Gebratener Jagdwurst, Nudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Leerdammer Original Mild-Nussig, Freshona Gewürzgurken, Milbona Gouda Jung, Grafschafter Vital & Fit, Avocado. más...
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1827 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Planchado - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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 Comentarios
Hast du noch was übrig? :( Ich wär gerade auch gerne satt aber im Moment zieht mein Magen mehr als mein Charme.
20 jun. 23 por el miembro: Hajocles
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Den Rest gibt es heute Abend vorm Fernseher. 😅 Na dann husch husch zum nächsten Supermarkt und reichlich Quark, Naturjoghurt, körniger Frischkäse, gefrorenes Obst und reichlich Gemüse in den Warenkorb. 😋 Bleib 💪
20 jun. 23 por el miembro: Rotkäppchen Rose 💓
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Alles klar, bin im Supermarkt. Ist aber nur ungesunder Scheiß geworden. xD
20 jun. 23 por el miembro: Hajocles
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🙈 Wenn man viel Sport macht, kann man es ja auch vertragen. Da fehlt mir z. B. die Motivation. 😕 Aber auf alles verzichten muss man ja auch nicht. 😉 Muss auch mal sein...
20 jun. 23 por el miembro: Rotkäppchen Rose 💓
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Das mit dem Vertragen wird sich noch zeigen. xD
20 jun. 23 por el miembro: Hajocles
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Peso Histórico de Rotkäppchen Rose 💓
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