Diario de Eng.'Mohamed', 21 jun. 23

تجربتي امبارح لفيت معظم الدول
الأجانب فيهم ناس جامدة جدا ماشاء الله بناء جسم رهيب
محافظين اوي بمعني بياخدو الدايت بجد مفيش هزار وبيلعبو رياضة.
عاوز اقولكم بينزلو اكل تحفة وكله بدون عيش نادرا لما بشوف عيش في اكلهم بلس الكميات بتكون قليلة واكل بيكون معظمو يا سلطات يا فواكه.
بجد كانت تجربة حلوة وشوفت ثقافات تانيه هتفيدني
عندهم عزيمة
هما هنا معظمهم اعلي من 5 الي 10 ك عشان محافظين اصلا
تجربة كانت حلوة ليا

---

1227 kcal

Grasa: 78,21g | Prot: 114,69g | Carbh: 67,90g.   Desayuno: خشاف خشاف, خيار خيار, ساده قهوة, جبنة قريش جبنة قريش, طماطم طماطم. Almuerzo: ليبتون Lipton شاي (باكت), ساده قهوة, خيار خيار, ارز بالشعرية ارز, كفتة فى الزيت كفتة, كفتة ارز كفتة ارز بالصلصة, فراولة فريش فراولة. más...