Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2023
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 51,91g | Prot: 52,21g | Carbh: 131,29g.
Desayuno: Arla Herrgårdsost 28%, Wasa Rågi, Coop Tärnad Avokado, Pågen Gott och Gräddat, Kaffe med Mjölk. Almuerzo: Palsternackor, Livsmedelsverket Morot, Äppelmos med Socker, ICA Fast Potatis, Kikkoman Soya, Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Fläskytterfilé, Arla Vispgrädde 40%. Cena: Äppelmos, Sun Maid Katrinplommon, Risenta Pumpakärnor, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Pasa Bocas / Otros: Starköl, Pingvin Salt Pastiller, Lösgodis. más...
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2146 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Lectura - 2 horas, Trabajo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tholen2
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