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1438 kcal
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Grasa: 60,34g | Prot: 61,49g | Carbh: 167,26g.
Desayuno: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Bakwan, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Gurame Asam Manis, Tempe Orek, Nasi Putih, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Pasa Bocas / Otros: Gula Merah, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). más...
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414 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 10 minutos. más...
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Peso Histórico de tiaranrhlz
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