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Hj completo 1 mes de mudanca de vida. resolvi postar esta foto ate pra acompanhar o resultado mais na frente. La se foram 6.7kg, ainda faltam alguns, mas o mais importante e q estou me reeducando e vivendo muito melhor. Seguimos.
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2088 kcal
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Grasa: 84,71g | Prot: 100,86g | Carbh: 228,30g.
Desayuno: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos , Queijo Coalho, Ovo Frito. Almuerzo: Tangerinas, Alcatra, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Cena: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Sopa de Feijão, Polenghi Cream Cheese Light, Queijo Coalho, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Morango, Queijo Coalho, Ovo Frito, Polenguinho Polenguinho Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Xavante Goiabada, Club Social Bolacha. más...
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4301 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Natación (Moderada) - 30 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de mourapablo
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