|
Nog steeds grieperig, weinig bewegen, wèl eetlust natuurlijk 😅
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1680 kcal
|
Grasa: 71,63g | Prot: 89,01g | Carbh: 115,08g.
Desayuno: AH Fruitsalade met Ananas, Rode Appel, Mango en Pitloze Druif. Almuerzo: AH Kiemgroenten Pittig, Augurken, Tonijn in Water (uit Blik), Ketchup, Jip en Jij Protein Brood, AH Ongezouten Pinda's, Banaan, Body & Fit Whey Perfection, Rozijnen, Calvé Pindakaas (20g). Cena: Wasa Cracker Lichtgewicht, Kipfilet, Bereide Aubergine, AH Spitskool, AH Rode Kool met Appel, Wortelen, AH Bosui, AH Grote Garnalen, Pinda's, AH Mango Eetrijp, Sojasaus, Pindakaas, Sesamolie, Knoflook, Koh Thai Rice Paper. Pasa Bocas / Otros: Aperol Spritz, Lay's Naturel Chips, Geitenkaas (Zacht), Pinot Gris (Grigio). más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|