Diario de k1ara, 23 jun. 23

los jugos naturales son engañosos, me asusté que una taza de piña tenga casi 15g de azucar.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2023:
1171 kcal Grasa: 48,76g | Prot: 54,09g | Carbh: 171,76g.   Desayuno: Queso Cremoso, Club Social Club Social Integral Multicereal , Calvo Atun Lomo en Trozos con Vegetales en Aceite, Scrambled Egg. Almuerzo: Calvo Atun Lomo en Trozos con Vegetales en Aceite, Cooked Carrots, Potato Salad with Egg. Cena: La Costeña Chipotles en Adobo, Nutricare Proteina de Soya en Trozos, Ajo Picado, del Campo Hongos, Bimbo Rapiditas. Pasa Bocas / Otros: Value507 Granola con Frutos Rojos, Nature's Heart Almond Unsweetened, Pascual Chocolate Tapita, Miel, Piña, Pepino (Pelado). más...
1960 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios 
Es mejor consumir la fruta entera que un jugo, al menos la fruta aporta fibra 
19 jul. 23 por el miembro: nietoallisonmarie

     
 

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