Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2023
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2128 kcal
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Grasa: 80,69g | Prot: 81,24g | Carbh: 142,85g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Milbona Nata Ligera para Cocinar, Ocean Sea Lomos de Salmón, Carrefour Cintas Nido al Huevo, Tomates Cherry, Mantequilla. Cena: Mercadona Pan 52% Centeno, Lidl Havarti Light, Hacendado Jamón Cocido Extra. Pasa Bocas / Otros: Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron, Ron, Ron, Almendras, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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