Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2023
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2400 kcal
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Grasa: 83,75g | Prot: 160,53g | Carbh: 249,76g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Almuerzo: Nectarinas. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Huevo Cocido, Huevo Cocido, Eridanous Pan de Pita, Lidl Havarti Light, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Havarti Light, Eridanous Pan de Pita. Pasa Bocas / Otros: Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Milbona Queso Fresco Batido 0%. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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