Diario de Л_а_д_а, 25 jun. 23

Ужин в 18:40. #Fodmap. Батат, запеченый (ограничено до 75 гр из-за маннитола в нем); рис (опять); куриное мясо с бедер; льняной хлеб и масло топленое.

---

2280 kcal

Grasa: 117,80g | Prot: 79,12g | Carbh: 197,57g.   Desayuno: ВкусВилл Паста из Оливок Каламата, Оливковое Масло (Первого Отжима), Скрамбл из яиц, #Fodmap оладьи, Вода из под Крана, Greenfield Чай Wildberry Rooibos, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Вино Красное Сухое, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Рис Вареный, Банан. Cena: Масло Гхи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Вино Красное Сухое, Рис Вареный, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Мёд, Чай. más...

1368 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...