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Olá amigos. Como vcs podem ver os ponteiros da balança subiram um pouco .Estou treinando 3 vezes na semana .Sei exatamente onde estou errando .Eu trabalho com doces e é muito difícil não experimentar. Não como em exagero .Mas andei experimentando recheios de bolo e não estava caminhando .Hoje voltei a estratégia low carb e início as caminhadas amanhã para associar aos treinos .Tentar mais uma vez abstinência total de doces .Não é fácil, mas também não é impossível. Estou ficando triste de ver os ponteiros da balança subindo.
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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817 kcal
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Grasa: 54,54g | Prot: 57,44g | Carbh: 24,07g.
Desayuno: Café, Ovo, Ovo. Almuerzo: Gym Chef Berinjela Grelhada, Bio Alimentos Batata Doce Chips, Seara Moela de Frango, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ovo Mal Cozido. Cena: Ovo Frito, Ovo, Abacate. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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