|
Обед в 16:20. #Fodmap. Батат 75 гр.(ограничено), котлета, болтунья из 2 яиц, соус бальзамико. За кадром на десерт банан 60 гр.(ограничено) и 1 киви (ограничено), а также чай ройбуш.
|
2336 kcal
|
Grasa: 153,85g | Prot: 122,10g | Carbh: 114,60g.
Desayuno: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Fodmap Котлеты, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Банан, Киви, Скрамбл из яиц, Батат, Fodmap Котлеты. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Гхи, Льняной палео-кето хлеб в духовке, Fodmap Котлеты, Салат Айсберг. más...
|
|
1303 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
🥑🍓🍓🍏🍏🍇🫐🫐🥭🥦🍆🥥🥑🫒🍏🍐🍑🍒 Хочешь сбросить большой вес? Как это сделала Я!!! ТОГДА ТЕБЕ К НАМ В ЧАТ!!!!!!)))) «ПОХУДЕЙ СЕБЯ СЕЙЧАС!!! »🥰🥰🥰
👯♀️НАШ ЧАТ - ЭТО:
✅ 24/7 дней любви к себе , своему телу и еде!
✅ Никаких диет, будем вкусно есть 4-5 раз в день
✅ готовое недорогое меню с рецептами на каждый день/5 раз в день
✅ небольшие, но эффективными физические нагрузки
✅ разбор тарелок и тележек в супермаркете 😉
✅ атмосфера группы, настрой
✅ чат участниц с поддержкой 24/7
✅ более 6 программ марафонов
Как вам такое⁉️
Все, что тебе нужно - написать мне в лс в вотсап 89003603164
27 jun. 23 por el miembro: gvhyghh
|
Всё-таки и батат и банан и киви много получилось. Надо поменьше такого fodmapного
27 jun. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
28 jun. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Потому что, если я ем один овощ или фрукт, который содержит всякие фруктаны, галактаны, сорбитолы, маннитолы и пр., которые ограничены на питании fodmap, мой ЖКТ справляется нормально. А когда больше, бывает небольшое газообразование. Без особых проблем, но мне и это не нужно.
28 jun. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л_а_д_а
|