Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2023
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1816 kcal
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Grasa: 75,08g | Prot: 141,29g | Carbh: 142,43g.
Desayuno: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: さば缶. Cena: キューピー ゴマドレッシング, サラダ, 日清ヨーク ピルクル, 鶏の胸肉, 東ハト ポテコ うましお味, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ライフ 木綿とうふ, Quaker オートミール. más...
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2217 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Google Fit - 23 horas y 37 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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