Lanche da Tarde (pré-treino) 🚴🏼♀️ 371cal - 66g Patê de Atum com Creme de Ricota - 42g de Pão Integral Grãos e Castanhas - 22g de Salada de Alface com Tomates - 15g de Cenoura Crua Ralada - 200ml de Whey de Cookies com Pasta de Amendoim SUPER CHEIA 😁
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1156 kcal
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Grasa: 38,30g | Prot: 111,57g | Carbh: 84,70g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Almuerzo: Purê de Mandioquinha, Legumes Cozidos, Tomates, Alface, Hortifruti Patinho Moído . Cena: Costa Sul Posta de Cação, Coxinha de Festa. Pasa Bocas / Otros: Fhom Biscoito de Tapioca com Cobertura de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Cenoura Crua, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Atlhetica 100% Whey Flavour Chocolate, Alface, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Tomates, Atum em Água (Enlatado). más...
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1850 kcal
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Ejercicio:
Torq - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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