Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2015
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3760 kcal
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Grasa: 86,29g | Prot: 313,72g | Carbh: 413,83g.
Desayuno: Meloa, Clara de Ovo Cozida, Dulano Peito de Frango, Pingo Doce Pao Extra Suave Integral, Burn Burn Blue Refresh Zero Calorias. Almuerzo: Pingo Doce Pao Extra Suave Integral, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Chá (Infusão). Cena: Pingo Doce Pao Extra Suave Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nozes de Nogueira. Pasa Bocas / Otros: Prozis 100% Whey Prime, Prozis 100% Whey Prime, Meloa, Red Bull Red Bull, Pingo Doce Pao Extra Suave Integral, Dulano Peito de Frango, Prozis 100% Whey Prime, Jordans Special Muesli, Clara de Ovo Cozida, Triunfo Triunfo Digestive Go Aveia, Mangiami Barra de Cereais Yogurt Magro e Frutos do Bosque, Triunfo Triunfo Digestive Go Aveia, Triunfo Triunfo Digestive Go Aveia, Clara de Ovo Cozida, Dulano Peito de Frango, Pingo Doce Pao Extra Suave Integral. más...
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3133 kcal
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Ejercicio:
Musculaçao - 1 hora y 8 minutos, Hiit - 31 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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