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Setelah 3 hari kemarin istirahat jalan paginya krn lg puasa, ini malah bablas nonstop jalan sampai 2 jam lebih hh:) padahal target harian cukup 5000 step
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1271 kcal
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Grasa: 46,42g | Prot: 49,42g | Carbh: 182,08g.
Desayuno: Semur Daging, Biskuat Original. Almuerzo: Mangga, Wortel, Daun Bawang, Filma Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Kubis, Bawang Putih, Garam, Bawang Merah, Tahu, Bihunku Rasa Soto. Cena: Kerupuk Putih, Gulai Kambing, Mentimun (dengan Kulit), Pare, Salak. Pasa Bocas / Otros: Good Day Vanilla Latte, Kraft Cheddar Singles, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. más...
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921 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lectura - 1 hora, Sentado - 2 horas, Google Fit - 18 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas. más...
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 Comentarios
29 jun. 23 por el miembro: onieljelita
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Udah mulai jd habbit Kk, lumayan hampir 2 bulan disempatkan trus hehe
30 jun. 23 por el miembro: SILA W
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mulai awal jalan brapa langkah ya harusnya? biar kaki ga sering kram
30 jun. 23 por el miembro: pita2810
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Semampunya aja Kk, gk usah dipaksa. Klo aku awal" Stengah jam atau gk 3K-5K step. Sekarang klo semangat bisa lebih 10K smbil lari tipis" jg
30 jun. 23 por el miembro: SILA W
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Pita : klo olahraga tp pasti happy adalah jalan ke mall, dengan keterangan belanja makanan sehat dan jgn beli2 cemilan manis 😊. Itu aku lakuin juga kok untuk kardio.
30 jun. 23 por el miembro: onieljelita
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30 jun. 23 por el miembro: Dimasslime
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Pke google fit aja Kk, udah connect otomatis dari HPnya jd gk pke apk atau smartwatch lg soalnya kdang ribet nge-charge smartwatchnya. Klo mw ngitung kalori plg input diFS aja sesuai wkt OL/WO nya Kk
30 jun. 23 por el miembro: SILA W
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