|
::доброе утро!! мой день начался с 30-минутной тренировки на ноги на тощак. затем был стакан воды и завтрак . на завтрак у меня было:варёное яйцо,бутерброд с маслом и сыром,конфетка и печенье . планирую полностью убрать сахар::
💌💫❤️🔥💋
|
1382 kcal
|
Grasa: 69,72g | Prot: 58,99g | Carbh: 131,30g.
Desayuno: Рот Фронт Конфета Батончик, Яшкино Jaffa Cake Клубника, Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Вареное Яйцо. Almuerzo: Назад в Детство Печенье Сахарное Шоколадное, Черкизово Грудинка, Хлеб, Окрошка Овощная. Cena: Салат Овощной с Маслом, Свинина Запеченая, Konfesta Конфеты. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
|
1408 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|