Diario de Sarahdwisaputri, 03 jul. 23

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kemarin2 badan masih normal2 aja ga kurus ga gemuk, tiba2 skrng udh 59kg aja, olahraga di tempat fitnes 2 bulan ga turun2 gatau knp

Ver Calendario de Dieta, 03 julio 2023:

880 kcal

Grasa: 24,74g | Prot: 67,62g | Carbh: 83,59g. Desayuno: Kartika Toast Soes Cream Cheese, Nabati Cheese Wafer. Almuerzo: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Cena: Good Day Cappuccino. Pasa Bocas / Otros: Alfamart Kacang Sangrai. más...

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Comentarios

tb nya berapa kak kalau boleh tau??

03 jul. 23 por el miembro: Tya Andakara

Tya: aku pendek say..143cm hha

04 jul. 23 por el miembro: Sarahdwisaputri

Tya: aku pendek say..143cm hha

04 jul. 23 por el miembro: Sarahdwisaputri

kasusnya sama seperti aku kak, ini aku mau coba defisit kalori.. kalau sekarang sudah ada perubahan ?

04 jul. 23 por el miembro: dewitryhan

Dewi: yuk bareng2..biar bisa semangat sama2, aku juga belajar koq..walau kadang diet dn olahrha berat krn lakuin sndri gk bareng2 tmn

05 jul. 23 por el miembro: Sarahdwisaputri

Coba fokus di ukuran pinggang dan anggota tubuh lain, biasanya bb ga turun tapi lemaknya berkurang

05 jul. 23 por el miembro: abriellemaryam


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