Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
optiholm
Diario
03 jul. 23
Diario de optiholm, 03 jul. 23
Perfil de optiholm
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Lite mjukare än föregående år, men har stabiliserat runt 10% på 85-86kg. Känns bra! ☆
Ver Calendario de Dieta
, 03 julio 2023:
1053 kcal
Grasa: 56,04g | Prot: 89,66g | Carbh: 52,33g.
Desayuno:
Macadamianötter, Fazer Cacao, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97 (Hydrobeef) Chocolate Peanut, Lindt 85%, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Banan.
Almuerzo:
Johnnys Senap Söt-Stark, Ädelost, Äggula, ICA Nötfärs 10%, Fontana Extra Virgin Olivolja, Felix Klassisk Rödkål.
más...
33 Seguidores
Apoyo
Comentarios
😁
03 jul. 23 por el miembro:
Christian Bastias
🙌✨💫💯💯
04 jul. 23 por el miembro:
C.u.r.i.e.u.x.
Vad ligger du på för makros per dag?
04 jul. 23 por el miembro:
madmac124
Snygg!
05 jul. 23 por el miembro:
Mias nya liv
200 protein, 3-400 kolhydrat, 100g fett typ
10 jul. 23 por el miembro:
optiholm
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de optiholm
Ver la Historia Completa