Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2023
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1726 kcal
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Grasa: 78,04g | Prot: 71,59g | Carbh: 110,71g.
Desayuno: Walnuts, 365 Chia Seed, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Parmesan Cheese (Shredded), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Erik's Delicafe Potato Salad, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Del Monte Avocado, Pickles, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Cena: Zucchini, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted). Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 28 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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