Diario de Volha.123, 03 jul. 23

На вячэру быў невялікі амлет з зелянінай, гародніна, хлеб з тварожным сырам. На дэсерт тварог з высокабялковым ёгуртам, чарніцамі і нектарынам

---

2741 kcal

Grasa: 95,63g | Prot: 134,49g | Carbh: 354,04g.   Desayuno: Рогачевский МКК Сгущенка, Vitaminos Арахисовая Паста, Финики, Миндаль, Фундук, Апельсин, Абрикосы, Домочай Хлеб Пачастунак, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Банан, Ясь Белоус Творог Классический 5%. Almuerzo: Яблоко, Чечевица Вареная, Смолевичский Хлебозавод Венский Пирог Вишня в Коньяке. Cena: Слодыч Печенье Белорусские Узоры, Nutsbee Muesli, Мёд, Черника, Нектарины, Местное Известное Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Кабачки, Помидоры, Капуста Белокочанная, Bonfesto Кремчиз Экстрамягкий, Оливковое Масло, Яйцо, Домочай Хлеб Пачастунак. Pasa Bocas / Otros: Слодыч Печенье Белорусские Узоры, Груша, Корона Сдоба с Кремом и Изюмом, Фундук, Миндаль, Абрикос, Слодыч Печенье Белорусские Узоры, Черника, Творог 5%, Минский Хладокомбинат 2 Пломбир с Ароматом Ванили с Изюмом. más...

2240 kcal

Ejercicio: Montañismo - 3 horas, Lavar Platos - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...