Diario de Loki013, 19 jul. 15

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сука

54 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2015:

641 kcal

Grasa: 6,36g | Prot: 13,58g | Carbh: 146,40g. Desayuno: Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Яблоко, Огурец (с Кожурой). Cena: Мистраль Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Яблоко. más...

1520 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Ganando 7 kg a la Semana

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