Diario de Aline Lataro de Souza, 20 jul. 15

Vai fazer low carb high fat, ou só low carb mesmo? =) 

Em três dias você terá uma surpresa.  

Roses, eu vou tentar ficar 15 dias sem comer pão, arroz, batata, doce e algumas frutas, acho q é só lowcarb mesmo huahahahahah Uma coisa do lowcarb q me incentiva é que proíbe o leite ( q eu não gosto de tomar) e libera o café ( q eu adoro). Desde q eu possa tomar café, qualquer dieta/estilo de vida me agrada hahahahahahha 

Vinicius, só no café da manhã já me surpreendi em tê-lo tomado tão cedo, ter comido tão pouco e ainda assim não estar morrendo de fome na hora do almoço huahahahahah  

a melhor coisa é que a gente fica satisfeita por mais tempo, e com menos 

Ahh sim, pão da fome '-' Então, perguntei porque você ta comendo coisas light, low carb low fat emagrece, mas costuma ser sofrido, porém se você não sentiu fome, siga em frente. 

Aeee!!! Aline!! Uhuuu!!! Mete as caras nos vegetais, legumes, enquanto vai se adaptando. Uma sugestão que eu te dou é reduzir mesmo as frutas e ficar no olho na quantidade de leguminosas. As frutas dão fome porque mexem diretamente com a insulina, de uma forma muito rápida, as leguminosas porque elas tem bastante carboidrato mesmo! Mas já cortando trigo você vai ver a diferença insana na saciedade e no inchaço (para nós meninas especialmente)! 

Roses eu não tenho o costume de comer gordura, tem 3 gorduras q eu como, que são o azeite, a manteiga e o bacon. Fora isso não como porque me da ânsia. Criei um mal costume, na gravidez, de comer doces depois das refeições e foi isso q me deixou assim viciada em alguma coisinha doce a toda hora. Essa quinzena sem comer nem frutas doces, talvez me ajude a desintoxicar e mudar de hábito :-) 

Obrigada pela dica Mari, estou me esforçando para manter os carbs no máximo a 30gr por dia, hj foi facinho hihihihi vamos ver amanhã :-) 

Aline... tenho 14 meses... se tem algo q posso lhe dizer é abuse de carnes, ovos e saladas... nem precisa contar carbs se ficar nesse trio... \o/² 

Então, Aline, também tinha ânsia quando comia gordura. Experimenta creme de leite (o de verdade, que não tem amido na composição). Atualmente eu adiciono um tiquinho de gordura na comida (isso inclui azeite), me ajuda a comer menos sem passar fome e sem ficar fraca. 

Roses, até comprei creme de leite pra tomar com café como vcs indicam, mas acabei comendo a lata toda, de uma vez, com cacau em pó e açudcar, uma delícia huahahahah Por incrível q pareça, não senti fome nenhuma, mas e a VONTADE DE COMER? Foi um exercício de auto controle incrível ontem hihihihihihihi  

Creme de leite eu misturo com chocolate meio amargo ou com o amargo, faço uma ganache e como tudo '-' 

Roses, pra mim, ter creme de leite em casa é uma tentação hihihihi