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wrrr naik lagi uda dr 2020 diet 72kg, terus turun jadi 2021-2022 50kg skrg 2023 59kg. SEMANGAT SEMANGAT turun fat nya nambah otot nyah
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1239 kcal
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Grasa: 32,03g | Prot: 70,59g | Carbh: 165,63g.
Desayuno: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Garang Asem Ayam. Almuerzo: Opak, Nasi Putih, Garang Asem Ayam. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sayap Ayam, Garang Asem Ayam. Pasa Bocas / Otros: Melon, Pisang. más...
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Peso Histórico de Paradisya914
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