Diario de •MaVera•, 09 jul. 23

Привет🤚🏻
Я Вера, 36 лет, рост 164. Сегодняшний вес 59кг.
Результат появился только на интервальном голодании. С самого максимального веса 71 кг удалось похудеть до 55,6. Этим летом немного запустила себя. Первоначальная цель - 3 кг. Фото для архива.

---

953 kcal

Grasa: 57,51g | Prot: 50,74g | Carbh: 55,04g.   Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Авокадо, Чай, Artfruit Голубика, Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Помидоры, Сметана , Табрис Сырники Классические, Яичница. Cena: Кофе. más...

1574 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...