Щас либо будет пост полный нытья, либо я всё-таки сдержусь. Схватила на этих выходных своё любимое расстройство - жри как в последний раз абсолютно всё. Не можешь? Плохо так, что уже болит живот? Надо съесть что-то ещё. Нажрала такого говнища, что писать стыдно. По подсчётам, за три дня больше 6.5 тыщ калорий. Из нормальной еды, в эту помойку под названием мой желудок, был закинут капустный салат и творожная запеканка. Всё остальное полный шлак: 2 шоколадки, сухарики, вареная сгущенка, разные булки и сладкие рулеты, белый хлеб, жареная картошка, мороженное и т.д. Этот припадок как-то связан с настроением. А что с ним, помимо овуляции, понять не могу. Какая-то, на примерно ровном месте, депрессулина напала. И апатия, и упадок сил. В Питере еще и погода скачет, заодно и моё давление западает за плинтус. Может ещё с этим связано? А может то, что периодически пичкаю своё тело всякой отравой типа алкоголя и вреднючей еды? Щас если мой пост читают, кто-то обязательно напишет: 'нашла себе оправдание'. Но я больше не оправданий ищу а причин, триггеров, чтобы понять как подружиться с этой взбалмошной мерзкой девчонкой по имени я. Потому что что-то строго запрещать ей бесполезно, делает на перекор и орёт, что я не её настоящая мать, а договариваться нужно так или иначе🤷♀️ Точно нужно как-то брать себя в руки и начинать заниматься какой-то физ активностью. Осанку нужно нормальную, прежде всего. И цель новую. А то свои комфортные 52 кг получила и уже почти месяц болтаюсь как какуля в проруби, не понимая что дальше. И на море хочется. И чтобы всё как-то по-другому. И... Ой, всё. Ушла.
|
1393 kcal
|
Grasa: 53,51g | Prot: 74,18g | Carbh: 161,58g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Нектарины, Bonvida Сироп Амаретто, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Творожные мафины. Almuerzo: Горчица, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Капуста, Мясной рулет. Cena: Сливочное Масло, Fish House Икра Имитированная Лососевая, Сметанный хлеб, Куриный суп с вермишелью и картофелем. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Нектарины, Банан. más...
|
|