Diario de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине, 10 jul. 23

С утра сходила с мужем на кардио, покзала свой зал, сейчас вернулась с тренировки ног 😅 такого еще не было 2 трени за день

---

1819 kcal

Grasa: 77,49g | Prot: 130,09g | Carbh: 152,35g.   Desayuno: Ultimate Nutrition Протеин, Арахис, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Almuerzo: Чай Мелисса (Домашняя), BioTechUSA BCAA, Куриное Филе, Брокколи, World's Rice Рис Басмати, Комо Сыр с Орехом, Kaserei Champignon Сыр Дорблю, Соль. Cena: Білоцерківський Творог 5%, Мёд, Комо Сыр Ореховый, Арахис, BioTechUSA BCAA, Кокосовая Стружка, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Голубцы🫔🥙🌯🌮. Pasa Bocas / Otros: Класс Бублик с Маком. más...

2581 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...