|
Вернулась сюда спустя практически год. В сентябре’22 вес был ~58, сейчас - 62. Считаю, неплохой результат по удержанию веса, учитывая, что ела все подряд. Начинаю снова свой путь к 55-57💪🏻 по плану - подсчет кбжу
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1335 kcal
|
Grasa: 53,27g | Prot: 51,05g | Carbh: 172,54g.
Desayuno: Самокат Гранола Банан Фундук, Самокат Йогурт Натуральный. Almuerzo: 19.05 крылья, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Самокат Колбаса Вареная Докторская, Самокат Паштет из Печени Индейки с Клюквой, Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом. Pasa Bocas / Otros: 17.06 Кабачковые оладьи🍆, Перекресток Яблоко Красное, Наш Сок Сок Мультифрукт, Додо Пицца Пицца Грибная. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|