Si te gusta el cardio, no lo dejes, puedes combinarlo, siempre priorizando ejercicios de fuerza. Yo hago 4 días fuerza y 1 día a la semana corro 5-6km porque me gusta, y no lo voy a dejar. Creo que todo es salud y se puede combinar.
12 jul. 23 por el miembro: CinFit89
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Estoy con CinFit. Además, el cardio también es necesario.
12 jul. 23 por el miembro: EvaSieteTres
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Yo tb hago algo de cardio una vez a la semana, es mi descanso activo, y ese día hago el q me apetece. Hay q disfrutar del deporte, así es como se crea adherencia, si no te aburrirás y lo dejaras. 😉
12 jul. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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12 jul. 23 por el miembro: Irene Active
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tu dale 3-4 días intensos a las pesas, pero intensos de verdad, y en seis meses serás otra distinta ya
12 jul. 23 por el miembro: Jorgeb__
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Tomaste una buena decisión 💪🏼💪🏼💪🏼
13 jul. 23 por el miembro: Ale_bikini
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haz algo de cardio después de fuerza, como una sesión de Tábata y así no lo extrañaras!! dale duro!! buen día:)
13 jul. 23 por el miembro: alexengui15
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Comprobé que lo mejor es la variedad. Cardio, pesas, yoga, natación, y todas las actividades que ofrece el gym. Mi cuerpo está cada vez más fuerte, mas tonificado, más flexible, menos dolores y, además, es mucho más divertido.
13 jul. 23 por el miembro: Susi60k
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Ahí vamos
Es diferente, sudas menos pero se nota
Ayer casi no podía moverme y notaba zonas q nunca antes había notado… esto de las pesas… todo un mundo a descubrir!
14 jul. 23 por el miembro: hochita
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14 jul. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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Bueno lo de sudas menos es relativo eh, si haces una sentadilla libre pesada créeme que sudas
14 jul. 23 por el miembro: Jorgeb__
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Como van esas sesiones de fuerza?! Son con las que se crece más y se marca 💪🏻 Lo mejor es combinar
11 sep. 23 por el miembro: Javitina
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