|
Не знаю сколько покажут завтра весы, уже исключила мед, нутеллу на вечер, даже йогурт или простоквашу… молоко 🥛 латте после5 не пила, ирачу третий день подряд дохера, по 1000+ активный, это от 2500-2700 ккал в день 😅
Удивительно но прийти на кардио и оьратно делает дневную норму по активу, и дальше почти х2 (на до купить то то то то, на районе)
Завтра тоже будет активным! Как минимум забрать витамины 😄
Пс забыла начатт законченно, ночью естт хотелось и таки бубличек съела🤦🏻♀️ и чуть орешков в 6, но все таки -0,4 🤷🏻♀️
|
679 kcal
|
Grasa: 30,33g | Prot: 25,49g | Carbh: 74,66g.
Desayuno: Мёд, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Whey Protein Isolate, Овсяная Каша, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Ferrero Nutella. más...
|
|