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perdere questi kili sapendo che tra una settimana li rimetterò tutti è un po' triste... ma come si fa a dire di no a tutte le prelibatezze della calabria? aaah, mi rimetterò in forma una volta a casa.
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55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1207 kcal
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Grasa: 34,68g | Prot: 54,33g | Carbh: 162,90g.
Desayuno: Caffè, Grancereale Barretta di Cereali Mandorle e Mirtilli Rossi. Almuerzo: Pomodori, Uramaki. Cena: Gallette di Riso, Parma Prosciutto Crudo, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Piselli Novelli. Pasa Bocas / Otros: Yogurt Magro al Naturale, Mele Golden Delicious. más...
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1727 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Pure io ho resistito a 3 compleanni bevendo solo acqua...e settimana prossima un altro compleanno...al ristorante stavolta ordino bresaola e insalata grrr
23 jul. 15 por el miembro: dietfast77
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no io so già che mi abbufferò di ciambelle pasticcini e roba stracondita. Cucina mia nonna e purtroppo non me la sento di darle dei limiti... cercherò di ridurre le porzioni, schifezze mangiarne, ma poche e fare tanta attività fisica (non ho comunque intenzione di salire sopra le 1800 calorie sennò col metabolismo che mi ritrovo ora come minimo rimetto su i 4kg persi da giugno e anche di più
23 jul. 15 por el miembro: chiaaraaa
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Mmm lo sport con questo caldo...io opterei mangiare 1/3 di tutto se proprio devi...al limite smaltire i tutto a settbre:)
23 jul. 15 por el miembro: dietfast77
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la mia paura è quella di ingrassare troppo e mandare all'aria tutti i risultati, dopotutto ho fatto fatica... però questa dieta non può durare per sempre solo perché ho paura di rimettere su tutto (il bisogno delle 2800 calorie di prima inizia a farsi sentire) --- tra l'altro prima mangiavo tanto e non ingrassavo; ora che il metabolismo è cambiato ho il terrore di tornare all'alimentazione di prima
23 jul. 15 por el miembro: chiaaraaa
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Anche io ho le tue stesse paure. Fai così ogni giorno mangia qualcosa in più e vedi che succede. Ieri mi sono detta "OK con 1300 calorie sto andando a terra vediamo che succede arrivando a 1800" e magiaaa sono dimagrita dopo due settimane di stallo
23 jul. 15 por el miembro: mammasara82
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farò così, aumento un pochino, magari ricominciando a mangiare un pochino di pasta e vediamo :)
24 jul. 15 por el miembro: chiaaraaa
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