Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2023
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1510 kcal
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Grasa: 55,89g | Prot: 89,02g | Carbh: 174,47g.
Desayuno: Mix Testo , Banana Prata, Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almuerzo: Brócolis Cozido, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Hellmann's Maionese, Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Merienda: Vitalin Quinoa em Flocos, Morangos, Itambé Grego Goiabada + Queijo. Cena: Walmart Queijo Mussarela, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Yakult Yakult, Pé de Moleque. más...
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1839 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fábia Freire
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