|
Semua tanpa minyak kecuali tahu (2,5 ml ELOO). Menu andalan, gak pernah bosen makan begini aja 😄
|
1450 kcal
|
Grasa: 58,47g | Prot: 113,54g | Carbh: 123,38g.
Desayuno: Borges Extra Virgin Olive Oil, Sambal Rebus, Sawi Putih, Tahu, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Almuerzo: Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Tempe Goreng Tepung. Pasa Bocas / Otros: Keripik Pisang, Roti Goreng, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Jagung Manis Kuning. más...
|
|
 Comentarios
sambal nya kek mana bikin nya kak?
14 jul. 23 por el miembro: dendalagi
|
kak sebesar itu nasinya berapa gram ya?
14 jul. 23 por el miembro: aelina15
|
resep sambelnya dong kaa, looks so tempting 🤭
14 jul. 23 por el miembro: Novianty Aida Alfisah
|
@Novianty @dendalagi ini sambal terasi rebus, bahannya bamer, baput, cabe, sm tomat (semua sesuai selera), direbus di air mendidih 10 menit. Tiriskan sampek bahan2nya udh gak keluar asap, supaya nnti diuleg gak terlalu berair. Kasi terasi abc 1 sc yg udh dibakar, tambahkan garam sm gula (stevia) sesuai selera. Mantul ini sambelnya, pengen nambah nasi tapiiii 😄😄
@aelina itu nasinya 100 gram
14 jul. 23 por el miembro: yuditi
|
Itu ayamnya gak digoreng?, diapain dong kok kayak digoreng?, Airfy kah?
14 jul. 23 por el miembro: Iyutkiyut
|
@iyutkiyut iya itu ayam di airfryer, paha ayam diungkep pake bumbu racik trus di airfryer. Itu bisa garing kyk digoreng krn yg dipake itu bagian paha ayam, krn paha lebih tinggi lemaknya, jd dia tergoreng dengan lemaknya sendiri. Klo pake bagian dada, gak akan bisa seperti ayam goreng, biasanya jd alot dagingnya.
14 jul. 23 por el miembro: yuditi
|
14 jul. 23 por el miembro: arasyahriza
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|